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生完宝宝后，妈妈们一定要注意产后恢复。毕竟生孩子的过程消耗了大量的精力，身体也变差了，精气神也大不如一起。所以要想恢复到之前的样子，需要注意的地方有很多。

但需要提醒宝妈的是，无论是顺产还是剖腹产，身体的这几个部位都会慢慢恢复。只是恢复时间长短不一样，不要因为过于担心而盲目地采用一些方法进行治疗。

一、子宫的修复。

这通常需要四十多天。这个部位是恢复最快的。虽然会自动修复，但产妇在这个时间段要注意个人卫生，勤清洗，避免妇科疾病的发生。

对于普通的产妇来说，是40天左右，但有些产妇可能身体素质稍微差一些，再加上是多次生产，这种情况恢复时间可能回更长一些，但是产妇不要太担心，总是会自己恢复的。

二、盆底肌收缩

恢复的时间差不多是6个月，可有可能时间会更长一些。

孕妇怀孕的时候，随着胎儿逐渐长大，其盆底肌承受的压力也会逐渐增大，分娩之后，产妇的盆底肌会出现松弛的现象，这个时候产妇可能会出现漏尿的情况。

当打喷嚏，大笑或者情绪激动时，如果没控制住，就会出现漏尿。这是正常现象，但如果漏尿严重，建议还是要去医院检查，避免出现一些小问题。当然，此时可以适当做一些运动，比如慢走，这样有助于产妇身体的康复。

三、骨盆修复

恢复的时候大概是产后8个月。

产妇在生完宝宝后，会意识到自己的胯部变宽了，然后担心是否有什么问题。其实这很正常。因为分娩后，韧带会适度张开，一般10毫米左右属于正常范围。但是如果韧带打开超过了正常范围，就要进行适当的治疗。总之，一切还是要听从医生的指示，不要自己进行盲目的治疗。骨盆如果没有修复好，是会很难受的。

四、腹直肌分离修复

时间最长，需要一年半的时间。

孕妇在孕期肚子会慢慢地鼓起来。生完孩子后，肚子就会下去。但是有些产妇在生产后，发现自己的肚子却没有慢慢消退。这个时候，可能是出现腹直肌分离现象。宝妈不用太担心这个啦，它也会自己恢复的，耐心等待。多做些产后恢复的训练，有助于更好地恢复。

上面说的这些部位，都是会自己恢复的。只是所花的时间长短。妈妈们不用过于担心，注意卫生，适当运动，定期检查。另外，保持良好的心态，相信只要好好呵护，身体还是可以像往常一样恢复的。

当然，为了方便且安心，很多宝妈会直接选择去月子中心做产后修复，效果也很明显，自己也就不用太担心，会被照顾得很好。这是一种不错的选择，专业的当然更好一些，所以妈妈们自己权衡。