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过去新妈妈坐月子，无论是家人或朋友都建议新妈妈吃母鸡，尤其是老母鸡。因为人们一直认为老母鸡营养价值高，又能给新妈妈补身子，还能够下奶，一举两得。

但科学证明，多吃母鸡不但不能增乳，反而会出现回奶现象。其原因是：母鸡体中含大量的雌激素，喝进去会大大降低泌乳激素的生成，反而影响了乳汁的分泌。

长期以来人们认为水果较生冷，产后进食会对肠胃产生不良影响，新妈妈不宜食用。

误区3

传统中医认为，红糖性温，有益气、活血、化食的作用，因此长期以来被当做产后必不可少的补品。

但近年来的研究表明：过量食用红糖反而对身体不利，因为现在的新妈妈多为初产妇，产后子宫收缩较好，恶露亦比较正常。而红糖有活血作用，如食用较多，易引起阴道出血增加，造成不良后果。所以产后食用10天左右即可，每天不要超过20克，不宜久食和过量。

误区4

新妈妈身体恢复的快，在饮食上取决于吃的适量、均衡、有营养，而不在于吃的数量。

新妈妈如果吃的太多：会造成胃肠功能紊乱、会引起身体肥胖、容易发生高血压、糖尿病等病症。

因此，新妈妈滋补要适量，不宜过度滋补，只要能保证营养全面，满足身体需要就可以。

误区5

从分娩到泌乳，中间有一个环节就是通乳。如果乳腺管没有全部畅通，而新妈妈又喝了许多下奶的汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会引起乳腺炎。

所以，要想早泌乳，一定要让新生儿早早吮吸新妈妈的乳房，刺激新妈妈的乳腺管全部畅通，稍晚一些时间再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，对新妈妈下奶有帮助。

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