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    孕期不长肉生完秒恢复!她们的产后恢复秘诀是什么?

    编辑:黄瓜视频官网2019 发布:2022-10-27 10:31:27

    相比万千普通妈妈们,怀孕生娃的女明星真的太神奇了!她们仿佛具备超能力,不仅可以怀孕不长肉,还能生完秒恢复!

    这不,又有一位女明星展现了她的“超能力”——

    七月底日媒宣布石原里美将于8月25日正式复出,还晒出了她参加节目的照片。


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    产后三个月的十元(石原里美的昵称)笑容甜美,依旧元气满满!

    孕期的十元工作强度不小。4月23日生下孩子,4月13日还在录节目,4月20日才正式宣布停工待产。

    提到此次复出,十元表示:主要还是根据自己家庭的情况,带孩子的分工,还有产后身体恢复的程度决定!


    女明星们是如何拥有如此之好的产后状态的?难道真的只是天赋异禀?

    其实她们也有小秘诀——

    张歆艺分享过自己的产后恢复经验。

    产后半年,张歆艺一直坚持做产后康复,还请过专业人士指导修复腹直肌。

    虽然产后半年她体重没有降下来,但身体各方面都恢复的很好,就连老师都夸她:你真是我带过产后里边自己恢复最快的,腹直肌已经完全和上了!

    对于产后的常见问题:子宫脱垂、漏尿等她也有所了解,她表示做好产后康复这些问题都能避免!


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    产后半年里,她积极的做康复,等身体恢复之后再开始瘦身,如今的她身材纤细明艳动人。


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    图源新浪微博@张歆艺


    对于产后康复,不少妈妈都会陷入误区,把产后瘦身当成了产后康复,在身体损伤尚未修复的时候就开始瘦身,结果不光效果不佳,生育损伤也越来越重!

    何洁分享过她在产后恢复上走的弯路。生完三胎后她急于瘦身,跳过街舞,去过健身房,饮食也调节了可始终是没效果。

    后来她尝试瑜伽,被瑜伽老师发现了问题,瑜伽老师告诉她,她的身体状况不能进行任何剧烈运动,不能去健身房,不能跳舞,只能躺着练习,因为腹直肌分离了!

    何洁的腹直肌分离超过2指以上,如果不先做产后康复就进行运动瘦身,会加重腹直肌的分离情况,甚至会让身体无法恢复到孕前。


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    她用亲身经历告诉黄瓜视频官网2019,要恢复一定要用对方法,先要明确自己的身体损伤,再进行修复!


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    *图源veer


    欲速则不达,产后要想找回曼妙的身材,黄瓜视频官网2019要分清主次。

    想要瘦身,一定要先修复孕产损伤!


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    产后修复怎么做?


    很多妈妈都会选择自我锻炼来修复。

    但是,光靠自我训练是不够的!产后康复是个综合、系统的过程,涉及妇产科、康复和塑形等多方面,光靠视频或书籍说不清,盲目锻炼也达不到理想的效果。

    产后康复,你需要科学的指导,专业的治疗!


    01

    修复准备期

    主打舒缓放松,改善产后无力状态。

    02

    基础修复期

    改善疼痛不适,修复腹直肌分离、盆底肌松弛等产后损伤。

    03

    修复巩固期

    改善体态,重塑紧致身材。



    将专业事交给专业机构——


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    量身定制产后康复疗程

    科学理念&先进仪器&专业手法三者结合

    排出体内毒素,修复身体损伤

    身材塑形、调理气血、面部护理

    全方位修复调理

    为健康加分,为容颜添彩


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    △产康室实拍


    基础调理

    从根本上调理人体体质,恢复气血运行能力,为产后恢复提供必需的保障,使体质达到最佳平衡。

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    △客户体验实拍


    体形恢复

    恢复肌体损伤,恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延,使身材回复到孕前水平。

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    △真实案例分享:腹直肌修复即刻效果


    体质恢复

    恢复因孕、产、乳而受影响的器官,在各器官恢复的同时,恢复其即有功能,使人体达到动态平衡。

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    △黄瓜视频官网2019产康仪器实拍


    清淤排毒

    清除产后身体内的残留毒素,打通人体正常代谢通道,消除产后问题隐患,保障产后健康。

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    △碳酸泉头部护理(武汉特色黄瓜视频网页版视频)



    孕产不易,产后修复尤为重要

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